大寒时节为什么要养生?大寒时节养生的方法有哪些?
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经为300°;公历1月20-21日交节。同小寒一样,大寒也是表示天气寒冷程度的节气。在我国部分地区,大寒不如小寒冷,但在某些年份和沿海少数地方,全年最低汽温仍然会出现在大寒节气内。小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。下面小编就为大家带来详细的介绍,一起来看看吧!
兹大寒一过,新一年的节气就又轮回来了,正所谓冬去春来。大寒虽然寒冷,但因为已近春天,所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节,人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物,因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以此时应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一,此时天气寒冷已极,故名大寒。大寒的养生,要着眼于“藏”。意思是说,人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。对于冬季进补,医学专家都有着自己的观点:
一、有着许多的专家持反对态度:中国中医研究院广安门医院急诊科主任齐文升教授在接受记者采访时说“现代人的体质与以前大不相同,没几个虚的,所以在秋冬进补和预防疾病时,要考虑这种体质变化。”
二、但也有持支持态度的:冬令进补,传承了数千年的中医进补法则,历经考验,其效果不用置疑。
三、中医的精华是“辨证论治”,因而大多数专家支持“认清体质,辨证进补”。
《灵枢·本神》曰:“智者之养神也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是僻邪不至,长生久视”《吕氏春秋·尽数》提到:“天生阴阳寒暑燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辩万物之利,以便生,故精神安乎形,而寿长焉”。就是说顺应自然规律并非被动的适应,而是采取积极主动的态度,首先要掌握自然界变化的规律,以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结,也说明了人们对身体调养的重视,借此之节气,重笔女士调养之法。
1.本节气最需预防的是心脑血管病,肺气肿,慢支气管炎,早晨和傍晚尽量少出门。
2.注意保暖,外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾。
3.早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水,补充体内水分。
4.老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法,以此来增加机体的抗寒能力。
免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
立秋节气有哪些养生知识?立秋节气哪三类人要格外注意?
大寒节气 时间经络养生法
古人有哪些冬季养生的方法?他们将养生之法写入诗词中
寒衣节祭祖有哪些禁忌?寒衣节民间活动及注意事项
大寒时节的气候有哪些特点?各地区平均气温在多少度?
谷雨节气养生技巧有哪些?谷雨节气适宜吃什么食物?
白露节气该怎么养生?白露时节要防止哪些疾病?
寒露时节的养生方法有哪些
中国鬼节之寒衣节在什么时候有什么习俗
农业生产在大寒节气要注意哪些?农作物该怎么种植?
寒食节是什么节日? 历史上的寒食节又何而来
寒食节有什么来历?寒食节有哪些风俗?
寒露养生吃什么?寒露时节的注意事项
大寒时节各地区的习俗有哪些?这些习俗都是怎么产生的?
历史上关于寒衣节有什么传说?寒衣节在每年的什么时候?
二十四节气中小满这个节气要养生吃什么?
寒食节为什么要叫寒食?寒食节有什么讲究和禁忌?
大寒节气习俗有什么
寒食节的传说? 历史上寒食节是为了纪念谁?
寒露节气要注意什么 寒露养生的注意事项
小寒时节各地有哪些特色食俗?这些食俗分别是怎么产生的?
清明节的由来为何会跟寒食节的传说有关?寒食节有哪些传说?
寒衣节和寒食节相比 西夏人为何重视的是前者
东晋王导风流野史,老婆带刀抓小三,吓得王导...
长孙无忌为什么阻扰唐高宗学习唐太宗广开言路?
康熙是因为乾隆才传位给雍正的吗 真相是什么样的
岑彭与刺客对话是怎么回事?这件事是真的吗?
古代医生如何用“脱衣法”治疗女患者疾病的
揭秘最好当官的年代:汉朝买官儿要花多少钱?
抗倭名将戚继光抗倭几十载,最后结局怎么样?
为什么曹操单单要说流离失所的刘备是英雄?
三国史上最著名的十大兄弟:桃园三兄弟位列榜首
清朝人的辫子有多丑?揭秘历史上真实的清朝辫子
李克用儿子都是谁 唐代名将李克用有几个义子
刘娥:15岁时被丈夫卖掉,最后成大宋最尊贵的女人
红楼梦贾母为何会说宝琴是个野丫头?原因是什么?
曹操杀陈宫都是直接下手 对吕布为何杀两次
盎格鲁 撒克逊英格兰历史 盎格鲁 撒克逊英格兰历史百