小满节气养生吃什么?小满节气要注意预防什么病?
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
嗨又和大家见面了,今天小编带来了一篇关于 小满节气的文章,希望你们喜欢。
小满这个节气,是夏收作物将满未满之时,广大北方地区的冬小麦开始灌浆饱满,南方地区则要准备蓄水以应对漫长的夏季。
所以,这个时节,是一年中最为纠结的时候,雨水多了,冬天的劳作算是打了水漂了,雨水少了,秋收的作物肯定没有收成。
一年之中,到底是不是风调雨顺,最最主要的就是看这个节气了。至于养生方面,主要以防治各种流行病为主,也有“未病先防的”说法。
小满的习俗
一、祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神,是一条白龙在小满时节,人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜,最有趣的地方是,在祭品中会有一杯白水,祭拜时将白水泼入田中,有祝福水砚涌旺的意思。
二、祭蚕
相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主,南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得,所以我国南方农村养蚕极为兴盛,尤其是江浙一带。
蚕是娇养的“宠物”,很难养活。气温、湿度,桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养,古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成,因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。
小满养生吃什么
一、小满养生
小满时节,气温明显增高,我国大部分地区已经进入夏季。气温升高的同时,雨水也逐渐增多,正如民谚所说:“小满小满,江满河满。”雨后,气温又会急剧下降,因此要注意增减衣服,以防着凉感冒。
小满时节高温多雨,在这种高温高湿、湿热交加的环境中,人体感觉湿热难耐,却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障,会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。
中医把对人们的身体健康有负面影响的高温高湿称为“热邪”和“温邪”,把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气,热邪和湿邪都能侵害人们的身体健康。当“邪气”盛于正气时,人就会患病。
夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿,就极有可能引发下肢溃疡、湿性脚气、妇女带下等病症。“湿邪”侵入关节,会导致风湿或类风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木。“湿邪”侵入脾胃,会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。
所以, 小满时节养生要注意防“湿”, 尤其是南方地区。
首先,要改善居住环境,避免潮湿。研究表明,居室里适宜的气候条件是:室温达18℃时,相对湿度控制在30%~40%;室温达25℃时,相对湿度控制在40%~50%为宜。
为了维持这种小气候,在阴雨或雾天里要少开窗户,避免湿气进入;室外艳阳高照时,要开窗通风;要经常利用空调的抽湿功能,保证室内空气湿度不高于60%。
其次,饮食宜清淡,以便于消化。要多食用消热利湿的食物,如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等,以方便将体内湿热之邪排出体外。
值得注意的是,雨天要及时避雨,湿邪正是在人不注意的时候入侵人体的。如果涉水淋雨,回家后应及时换上干衣,并饮服姜糖水。要是感到头重、身热,就应服用藿香正气丸等药。
另外,衣服汗湿后,应及时洗澡更衣,平时要注意保持衣服干燥。阴雨过后,一定要晾晒衣被,以驱潮防霉。
总之,小满时节的湿气很重,要尽量避免身体处于潮湿的环境中,这样才能不受湿邪的侵袭,保证身体健康。
二、小满吃什么
由于小满节气是皮肤病的高发期,按未病先防的养生观,我们重点讲讲“风疹”的防治。《金匮要略·中风历节篇》说:“邪气中经,则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。
“风疹”的病因病机不外乎三点:一,湿郁肌肤,复感风热或风寒,与湿相博,郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;二,由于肠胃积热,复感风邪,内不得疏泄,外不得透达,郁于皮毛腠理之间而来;三,与身体素质有关,吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和,蕴湿生热,郁于肌肤发为本病。
风疹可发生于身体的任何部位,发病迅速,皮肤上会突然出现大小不等的皮疹,或成块成片,或呈丘疹样,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮肤异常瘙痒,随气候冷热而减轻或加剧。当我们了解了发病的机理后,就可以有的放矢地加以预防和治疗。
一般根据临床症状可分为三型:
1、风热证其疹色红赤,痒甚,遇热加重,脉见浮数,此为感受风热之邪
2、风湿证皮疹色白或微红,兼有身重,脉见浮缓,身受风湿之邪郁于肌肤
3、胃肠积热证疹色红赤,兼见脘腹疼痛,大便秘结或泄泻,脉多见数风疹色红为热,腹痛便秘为腑气不通,胃肠积热之征。在治疗上应以疏风祛湿,清泻血热为原则。
饮食调养上对各种类似的皮肤病人,均宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
忌食高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中最多,所以,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。
此节气的汤品也十分重要,宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤,千斤拔鸡脚汤等,这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。
立冬在二十四节气中有什么含义?立冬节气意味着什么?
从二十四节气意义上来讲,中国的春季开始在哪个节气?
大暑在二十四节气中有什么含义?大暑节气意味着什么?
农业生产在雨水节气要注意哪些?蔬菜要怎么种植?
农业生产在立春节气要注意哪些?蔬菜该怎么种植?
芒种在二十四节气中有什么含义?芒种节气意味着什么?
小满节气养生必知
小满节气养生 小满节气是什么时候
立夏在二十四节气中有什么含义?立夏节气意味着什么?
小满节气养生知识 小满节气如何养生
惊蛰在二十四节气中有什么含义?惊蛰节气意味着什么?
秋分在二十四节气中有什么含义?秋分节气意味着什么?
大雪节气你知道吗?二十四节气之大雪节气
谷雨在二十四节气中有什么含义?谷雨节气意味着什么?
小满节气的特点和风俗
小满节气吃什么
雨水节气吃什么 雨水节气饮食禁忌
二十四节气霜降这个节气有什么样的风俗?
白露在二十四节气中有什么含义?白露节气意味着什么?
立秋在二十四节气中有什么含义?立秋节气意味着什么?
立春在二十四节气中有什么含义?立春节气意味着什么?
雨水在二十四节气中有什么含义?雨水节气意味着什么?
《小满日口号》明代李昌祺所作,写出小满时节独有的韵味
为何古人会相信不老之术?古人对长生有多渴望?
刘裕少年时期是什么样的?他有着怎样的从军经历?
中国古文化简介 中国三皇五帝的传说是什么样的
医疗领域中的十大发明是什么?有什么意义?
世界第一条铁路在英国正式通车
《如果岁月可回头》这部剧主要讲述的什么故事?
世界第一台洗衣机是谁发明的?谁发明的洗衣机
孝惠章皇后守寡了57年,最后高寿而终
罗士信排名第几位?实力很靠前吗?
揭秘曹操袁绍闹洞房时究竟偷走了谁家的新娘?
清代养生著作《闲情偶寄》:颐养部·行乐第一 全
刘邦死后吕后肯定不会放过戚夫人,戚夫人为何不选择自杀
敦煌壁画都有哪些类别?分别有哪些特色?
《云襄传》改编自哪部小说?主要剧情介绍
趣闻解密:如果刘据继位西汉会怎样?